Brakuje Ci pomysłów na lekki posiłek na kolację? W tym poradniku znajdziesz 50 pysznych i zdrowych przepisów na koktajle na kolację do 300 kcal (świetne rozwiązanie dla osób na diecie odchudzającej).
Dzięki tym przepisom na koktajle na kolację:
- podkręcisz metabolizm przed snem i pozbędziesz się uczucia głodu
- dostarczysz odpowiednio zbilansowany posiłek przed zaśnięciem, który wpłynie korzystnie na regenerację wszystkich tkanek organizmu podczas snu
- będziesz miała zdrowszą, młodziej wyglądająca skórę i włosy
Rozpisana kaloryczność i rozkład makroskładników
Przy każdym koktajlu podałam liczbę kilokalorii (maksymalnie 300 kcal) oraz zawartość makroskładników, abyś mogła wkomponować je w dietę.
Darmowe bonusy
- Lista zamienników: nie możesz znaleźć któregoś ze składników? Lub po prostu go nie lubisz? Nie ma problemu! Skorzystaj z naszej listy zamienników.
- Dziennik postępów: idealny do podtrzymania Twojej motywacji oraz notowania wszelkich spostrzeżeń podczas całego procesu odchudzania.
O której godzinie jeść kolację?
Kolację najlepiej zjeść na tyle późno, aby nie czuć się głodnym podczas zasypiania i na tyle wcześnie, aby jej trawienie nie wpłynęło na jakość naszego snu.
Przyjmuję się, że 1-2 godziny przed snem to idealna pora na ostatni posiłek.
Opinie klientów
Jak dokonać zakupu?
- Dodaj e-book do koszyka klikając na przycisk "dodaj do koszyka"
- Podaj adres e-mail, na który mamy wysłać e-book z przepisami
- Dokonaj bezpiecznych płatności poprzez PayU (błyskawiczny przelew lub BLIK) lub używając PayPal, jeżeli mieszkasz za granicą.
- Po dokonaniu zakupu otrzymasz poradnik w wersji PDF (e-book) na podany w zamówieniu adres email. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu – bez wyjątku lub po prostu wydrukować.
Są przepyszne , łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Posiadam przepisy na wszystkie koktajle????,sałatki i dietę 14 dniową. Moje oczekiwania zostały spełnione ,a na wadze -2kg????
Zachęcam do zakupu.
Dopiero zaczynam swoją przygodę ale na pewno pokocham te koktajle!